50代女性の髪のコシを出す育毛サプリ!比較ランキング

女性の髪のコシがなくなった時の対策

年を取るにつれて、髪の毛の悩みも増えてくるものです。
女性であっても薄毛や抜け毛で悩む人は少なくないですし、20代に比べて髪にツヤがなくなり、
コシやハリ、ボリュームがなくなったという人も多いのではないかと思います。

 

年と共に、髪の毛にコシがなくなった・・・、シャンプーして乾かした後は、
ふっくらしているのに時間が過ぎるとぺたんとなってしまう・・・、コシがなくなったために、
髪がボリュームダウンして見える・・・等、
髪のコシについて悩まれている熟年女性は、多いかと思います。

 

髪のコシというのは、「髪のハリ」「髪の弾力性」のことを言います。
髪のコシがなくなると、どうしても髪にボリュームが見られません。

 

その結果、ボリュームダウンし、状況によっては薄毛に見えることも・・・。
例を挙げれば、髪がぺたんとするであるとか、指に巻きつけた髪が弾かれるように「するん」としなくなった・・・
それは髪のコシがなくなってきた信号です。

 

 

 

髪のコシがなくなる原因

 

女性のケースは、女性ホルモンの分泌量が年齢に従って落ちていくことで、
髪のコシが失われていることもあります。
これは女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌が関係しています。

 

エストロゲンには、髪の成長を促進し髪を艶やかにする役目がありますが、
エストロゲンの分泌量は閉経に向けて、30歳前後を境に右肩下がりになっていきます。

 

女性ホルモン分泌量の低下は、年を取るにつれて必ず起こってしまうことですので、
避けようはないですが、多少なりとも改善することは可能です。

 

それから、毛根の栄養バランスが崩れると、やはりコシが失われます。
栄養バランスが悪いということは、髪の毛の原料が足りていなくて、
髪の毛の生産工場と言える毛球が、キッチリと働けていないためです。

 

栄養バランスが良くても、血流不足だったら、血液に乗って送られるはずの
栄養が髪の生産工場に行き渡ることがありません。

 

睡眠時間の不足だったり、運動不足だったりして、血行不良をきたしている場合に、
特に髪のコシがなくなっていきます。

 

過剰な減量をしていて栄養が足りていない女性は、気をつけて下さい。
激しい減量をしていない場合でも、偏食がちなバランスを
崩した食生活をしていると、髪のコシがなくなる原因になります。

 

コシ以外にも髪のツヤにも、生活習慣は直接に影響されていきます。
髪のツヤが良くないと思った時、その髪はコシも失っているはずです。

 

髪を構成しているのはアミノ酸であり、タンパク質なんです。
上質なタンパク質を体内に取り入れること、そして、タンパク質を
合成するために必要なミネラルである亜鉛等をしっかりと
摂取するバランスの良い食生活を心がけましょう。

 

ストレスを抱えないという意味でも、ゆっくりできる時間を取ることや、
睡眠時間をしっかりと取ることも重要な点です。
それ以外に、加齢や、外的なダメージでも髪からコシが失われていきます。

 

 

髪の毛に必要な栄養成分

 

髪のコシ・ハリや薄毛対策には食生活が大切になります。
美髪を作るためには、主にビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物を
適正なバランスで体に取り入れることが欠かせません。

 

特に髪を作るために主体となる栄養成分のタンパク質や、
タンパク質の合成に関わるビタミン B 群は、ものすごく大切で、
この栄養成分を積極的に摂り入れないといけません。

 

育毛剤か?サプリか?

 

髪に不安を感じた女性が、真っ先に最初に思いつくのは「シャンプーの変更」と思います。
続いて「育毛剤」なんじゃないでしょうか。

 

両方とも、体の外側から髪の成長環境を改善させる意味でとても大事です。
ただし、髪は、肌や爪と一緒で、食べたものから出来ているのです。
「髪は、食べたものから以外は、出来ません。」
このように考えると、食事から必要な栄養を摂取することは、髪の色々なケアの「前提」となるのです。

 

髪の悩みに対して、シャンプーやトリートメントで、どうにかしようと考える人が多いですが、
本当の事を言うと、体の中から髪の毛に栄養を与えることの方が重要なんです。

 

食事で摂取しきることのできない栄養成分をサプリメントでカバーし、血液に乗せて体内から頭皮へ運ぶ。
この根本条件があってこそ、シャンプーや育毛剤といった「外側からのケア」も真の実力を発揮するのです。

 

そこでこの記事では、、髪の毛に必要な栄養成分を手軽に補給することができる
オススメのサプリメントをランキングでご紹介します。
サプリメントで必要な栄養成分を補給することで、髪のコシ・ハリや薄毛・抜け毛の効果的な対策になりますよ。

 

 

女性のヘアケアサプリメントの選び方

 

加齢と共に髪の毛にツヤがなくなって、ハリやボリュームも少なくなってきます。
そんな髪を美しくするためには、髪の毛を健康な状態にする栄養成分が
含まれたサプリメントがお薦めです。

 

例えば髪を作っているアミノ酸や毛母細胞の新陳代謝を促す亜鉛、
ビタミンB群も外せない栄養成分です。
それから、ビオチンが欠如すると白髪が増えると言われていて、
血液循環を良くする働きがある葉酸やビタミンE、カプサイシンも良いです。

 

薄毛対策には、タンパク質やビタミン、ミネラル等の栄養成分を体内に
取り入れることも大事ですが、女性の薄毛の場合、
女性ホルモンと同じ働きをするエクオールが含まれた
サプリメントが近ごろ評価されています。

 

女性の薄毛は女性ホルモンが影響していると言われ、
加齢のせいで少なくなる女性ホルモンと同じ働きをするエクオールを
サプリメントで補うことで、薄毛対策につながります。

 

 

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評価 評価5
備考 定期コースは送料無料
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評価 評価4.5
備考 「しっかり継続コース」で2回の購入が条件 (送料無料
ヘアバースの特徴
価格 初回2980
評価 評価4
備考 「おためし定期便」で3回の購入が条件 (30日間全額返金保証)

 

 

まとめ

 

このページでは、、髪の毛の栄養成分を補給する評価の高い
サプリメントをおすすめランキングでご紹介していきました。

 

年を取るにつれて、薄毛や抜け毛、白髪、髪のハリやツヤ不足等、髪の悩みも多くなってくるものです。
そんな髪の悩みを体の外からだけでなく、体の中からケアをすることができるのがサプリメントです。

 

髪の毛の健康を保てるような自分に合うサプリメントを見つけ出して、
若々しく活き活きした髪を育ててみると良いですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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